皆さんこんにちは。
本日も行いましたよ。ピラティス!!
今日は、何人かの選手に感想を聞いてみました。
すると、
「普段の生活の中でも姿勢を意識するようになりました。お互いに指摘し合うこともあります。」
「筋肉痛になりました。筋力が不足しているところや、バランスが悪いところを知ることが出来ました。」
「ピラティスをした後は、体が動きやすくなったと感じます。また、気持ちも晴れやかになります。」
などの意見が出ました。
ピラティスは身体を整えるだけでなく、気持ちも整えてくれるのかもしれませんね。