皆さんこんにちは。
先日、高等部女子ではピラティスを行いました。
皆さんピラティスって知ってますか？
トップアスリート、モデル、女優さんなどが積極的に取り入れていたりするあれです。
要は、姿勢を改善させて、身体の機能を改善し、動きを鍛えるということだそうです。
サッカーの練習をどれだけ沢山しても、基の身体が整っていなければ効率が悪いですよね。
そこで今回、PHIピラティスマスタートレーナーの小山 真矢子 先生にお越し頂いて指導して頂きました。
小山先生のプロフィールはコチラ↓↓
２人組でお互いの姿勢を確認し合ったりして、楽しみながら行うことができました。
これを機に、普段の自分の立ち姿（内面も）をより綺麗にしていきたいですね。