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2020年10月25日

皆さんこんにちは。

先日、高等部女子ではピラティスを行いました。

 

皆さんピラティスって知ってますか?

トップアスリート、モデル、女優さんなどが積極的に取り入れていたりするあれです。

要は、姿勢を改善させて、身体の機能を改善し、動きを鍛えるということだそうです。

サッカーの練習をどれだけ沢山しても、基の身体が整っていなければ効率が悪いですよね。

そこで今回、PHIピラティスマスタートレーナーの小山 真矢子 先生にお越し頂いて指導して頂きました。

小山先生のプロフィールはコチラ↓↓

 

小山 真矢子  Mayako Koyama

 

 

 

2人組でお互いの姿勢を確認し合ったりして、楽しみながら行うことができました。

これを機に、普段の自分の立ち姿(内面も)をより綺麗にしていきたいですね。

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